2016年9月20日 星期二
博客來暢銷排行書籍你可以活到100歲：留住青春美麗與健康的16堂課
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底下是 你可以活到100歲：留住青春美麗與健康的16堂課 的內容簡介
你知道你其實可以活到100歲嗎？要怎麼生活，才能延年益壽呢？你今天的生活方式，將決定你未來的健康和幸福，未來，你長壽或短命、健康或疾病、快樂或悲慘，都會在今天埋下伏筆。
你想要長命百歲，健康美麗、青春不老地活到100歲嗎？本書的課程設計，旨在教導讀者如何延年益壽、延緩衰老。作者認為造成人類短命的罪魁禍首，是忽視養生之道，所以，他在這本書裡依據他的親身體驗及許多人的生活見證，針對如何延年益壽、永保健康、青春美麗，規劃了16堂既實用又有效的養生保健課程，只要你能遵守這些健康的生活守則，並配合大自然規律，努力不懈地維持下去，活到一百歲，並不是夢。
為滿足大眾對長壽和健康生活的需求，這本書的課程內容，為大家提供詳細、明確，而又實用的指導，期望每個遵循這些指導的人，都能夠身心健康，以最佳狀態活到一百歲，甚至更長。
作者簡介
維克多．賽格諾（Victor Segno，1870-1937）
美國最具影響力的靈修和「新時代」作家之一、「心靈主義」學說的創始人。他曾在洛杉磯創辦「賽格諾成功俱樂部」，並招收會員，向他們傳授成功及健康的經驗和方法，透過簡單的訓練，感受心靈療法的神奇功效。賽格諾非常重視精神的作用，他認為，成功和生活幸福的大前提，是心境平和及心靈修養。
賽格諾成功俱樂部本身就非常成功，學員趨之若鶩，紛至遝來。「賽格諾成功俱樂部」創辦的初衷，就是使會員透過心理和精神修煉，獲得成功，當然，這個成功概念，不侷限於個人的提升，重要的是，讓所有會員透過靈修和心理修煉及會員之間的心理感應，彼此達到一種「和諧」的狀態，最終，讓所有會員獲得成功和生活的充實感、幸福感。賽格諾成功和健康課程的神奇效果，將賽格諾的事業推入鼎盛時期。後來，他進一步擴大事業的規模，在美國回聲公園（Echo Park）湖畔建了一座兩層的小樓。該建築包括演講大廳、八角形的接待室和頗具特色的圓屋頂。這座建築很快就抓住了湖畔漫步者的心，甚至連幾歲的兒童都對其充滿憧憬。時至今日，「賽格諾成功俱樂部」在賽格諾去世多年，仍遍及世界各地，而且，還在不斷壯大。
著有《你可以活到100歲》、《心靈主義法則》、《美好婚姻造就幸福的一生》、《記憶力的秘密》、《生命的意義》等。
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你可以活到100歲：留住青春美麗與健康的16堂課
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東森新聞
▲科柏取得生涯首座大滿貫后座。（圖／達志影像／美聯社）
記者洪偵源／綜合報導
小威廉絲（Serena Williams）挑戰生涯第22座大滿貫金盃失利，澳網女單決賽以4-6、6-3、4-6敗給德國女將科柏，讓科柏取得生涯首座大滿貫冠軍。
2016年澳洲網球公開賽進入尾聲，30日進行女單冠軍戰，科柏（Angelique Kerber）是既1996年的胡貝爾（Anke Huber）後，再度打進澳網決賽的德國女將博客來無印良品 。
小威第一盤出現23個非受迫性失誤，科柏相對穩健，只出現3次，雖然小威屢次針對科柏二發加以反擊，一度追到3-3，仍被科柏取得首盤勝。
▲小威連霸夢碎。（圖／達志影像／美聯社）
第二盤小威減少失誤頻率，順利扳平戰局，不過決勝盤仍面臨科柏的威脅，第6局2-3落後，還面臨2個破發點，小威先以吊球網前扣殺取分，再以ACE化解第2個破發點回到deuce局面。
之後科柏再度逼出第3個破發點，但仍被小威化解，並打出局點，但仍被逼回deuce，加上小威雙誤，面臨第4個破發點，小威化解後仍在第5個破發點劣勢下回球出界，來到2-4落後。
（圖／達志影像／美聯社）
科柏並再接再厲把小威逼到2-5落後，面臨非保不可的發球局，在一記驚險的網前救球後，比數來到3-5，結果科柏未能掌握自己發球局，回發出界送出破發點，讓小威追到4-5。
小威第10局一度陷入0-30落後，但迎頭趕上，不過仍被科柏逼出冠軍點，結果小威在網前回球出界，宣告科柏冠軍到手。
（圖／達志影像／美聯社）
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