2016年9月20日 星期二

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底下是 你可以活到100歲:留住青春美麗與健康的16堂課 的內容簡介












你知道你其實可以活到100歲嗎?要怎麼生活,才能延年益壽呢?你今天的生活方式,將決定你未來的健康和幸福,未來,你長壽或短命、健康或疾病、快樂或悲慘,都會在今天埋下伏筆。

你想要長命百歲,健康美麗、青春不老地活到100歲嗎?本書的課程設計,旨在教導讀者如何延年益壽、延緩衰老。作者認為造成人類短命的罪魁禍首,是忽視養生之道,所以,他在這本書裡依據他的親身體驗及許多人的生活見證,針對如何延年益壽、永保健康、青春美麗,規劃了16堂既實用又有效的養生保健課程,只要你能遵守這些健康的生活守則,並配合大自然規律,努力不懈地維持下去,活到一百歲,並不是夢。

為滿足大眾對長壽和健康生活的需求,這本書的課程內容,為大家提供詳細、明確,而又實用的指導,期望每個遵循這些指導的人,都能夠身心健康,以最佳狀態活到一百歲,甚至更長。

作者簡介

維克多.賽格諾(Victor Segno,1870-1937)

美國最具影響力的靈修和「新時代」作家之一、「心靈主義」學說的創始人。他曾在洛杉磯創辦「賽格諾成功俱樂部」,並招收會員,向他們傳授成功及健康的經驗和方法,透過簡單的訓練,感受心靈療法的神奇功效。賽格諾非常重視精神的作用,他認為,成功和生活幸福的大前提,是心境平和及心靈修養。

賽格諾成功俱樂部本身就非常成功,學員趨之若鶩,紛至遝來。「賽格諾成功俱樂部」創辦的初衷,就是使會員透過心理和精神修煉,獲得成功,當然,這個成功概念,不侷限於個人的提升,重要的是,讓所有會員透過靈修和心理修煉及會員之間的心理感應,彼此達到一種「和諧」的狀態,最終,讓所有會員獲得成功和生活的充實感、幸福感。賽格諾成功和健康課程的神奇效果,將賽格諾的事業推入鼎盛時期。後來,他進一步擴大事業的規模,在美國回聲公園(Echo Park)湖畔建了一座兩層的小樓。該建築包括演講大廳、八角形的接待室和頗具特色的圓屋頂。這座建築很快就抓住了湖畔漫步者的心,甚至連幾歲的兒童都對其充滿憧憬。時至今日,「賽格諾成功俱樂部」在賽格諾去世多年,仍遍及世界各地,而且,還在不斷壯大。

著有《你可以活到100歲》、《心靈主義法則》、《美好婚姻造就幸福的一生》、《記憶力的秘密》、《生命的意義》等。



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你可以活到100歲:留住青春美麗與健康的16堂課




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東森新聞







▲科柏取得生涯首座大滿貫后座。(圖/達志影像/美聯社)

記者洪偵源/綜合報導

小威廉絲(Serena Williams)挑戰生涯第22座大滿貫金盃失利,澳網女單決賽以4-6、6-3、4-6敗給德國女將科柏,讓科柏取得生涯首座大滿貫冠軍。

2016年澳洲網球公開賽進入尾聲,30日進行女單冠軍戰,科柏(Angelique Kerber)是既1996年的胡貝爾(Anke Huber)後,再度打進澳網決賽的德國女將博客來無印良品

小威第一盤出現23個非受迫性失誤,科柏相對穩健,只出現3次,雖然小威屢次針對科柏二發加以反擊,一度追到3-3,仍被科柏取得首盤勝。

小威連霸夢碎。(圖/達志影像/美聯社)

第二盤小威減少失誤頻率,順利扳平戰局,不過決勝盤仍面臨科柏的威脅,第6局2-3落後,還面臨2個破發點,小威先以吊球網前扣殺取分,再以ACE化解第2個破發點回到deuce局面。

之後科柏再度逼出第3個破發點,但仍被小威化解,並打出局點,但仍被逼回deuce,加上小威雙誤,面臨第4個破發點,小威化解後仍在第5個破發點劣勢下回球出界,來到2-4落後。

(圖/達志影像/美聯社)

科柏並再接再厲把小威逼到2-5落後,面臨非保不可的發球局,在一記驚險的網前救球後,比數來到3-5,結果科柏未能掌握自己發球局,回發出界送出破發點,讓小威追到4-5。

小威第10局一度陷入0-30落後,但迎頭趕上,不過仍被科柏逼出冠軍點,結果小威在網前回球出界,宣告科柏冠軍到手。

(圖/達志影像/美聯社)

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