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底下是 調血顧筋骨,越老越健康 的內容簡介
博客來書店
就會使心臟早衰老化加快,增加心臟病發作和心肌梗塞的風險,
不少不到三十歲的年輕人,卻有顆五、六十歲的「老」心臟,都有可能引發心肌梗塞,
甚至猝死的危機。因此瞭解心臟的保健就非常重要,能適時排解心血管危機。
血管彈性變差、動脈擴張彎曲、心臟擴大、心臟瓣膜纖維化、血管壁鈣化等,都是心臟老化的症狀,當這些症狀出現時,表示你的心臟已經老化得很嚴重。
老齡化社會來臨,年老時,你最怕什麼呢?調查發現,有六成受訪民眾最擔心需要被人照顧。但問及「你預期自己老後會有幾年喪失自理能力?」高達六成五拒絕回答或無法回答,可見多數民眾遠遠低估失能的嚴重性。
心臟,是展開生命的第一個器官,一般來說,從母親懷孕第七週就可以聽見胎兒的心跳,從這一刻開始,心臟就連結著生命的脈動。只是,就像機器用久了會鈍,身體的器官用久了也同樣會老化,每個人都無可避免地會面臨心臟老化帶來的毛病,只是程度上輕重不同。
如何知道心臟有「早衰」的前兆 ?以下幾點可以作為簡單的測試:
1、爬上三層樓樓梯便感到心跳明顯加快,並且出現呼吸急促、心慌或胸悶、胸痛等症狀,休息十多分鐘才能緩解。
2、平躺時感覺呼吸困難。睡覺時,用原來的枕頭會感到呼吸困難,必須換成較高的枕頭甚至半躺著才覺得呼吸順暢。
3、胸部憋悶、疼痛。飽餐、受涼、吸煙時會感到胸部憋悶、疼痛﹔看緊張的電視節目時會心慌、胸悶,需要十多分鐘才能平靜下來。
4、高血壓、血脂異常。收縮壓超過一百四十毫米汞柱和(或)舒張壓超過九十毫米汞柱,血清總膽固醇高於六點二二毫摩爾/升,低密度脂蛋白膽固醇高於四點一四毫摩爾/升,高密度脂蛋白膽固醇低於一點零四毫摩爾/升,甘油三酯超過二點二六毫摩爾/升。
5、老化的跡象。眼睛周圍的脂肪沉積物是男女心臟病發作最強的預測因子,讓風險增加了百分之三十五;男性鬢角的髮線往後退則增加了百分之四十的風險,其他跡象像是頭頂部位掉髮、耳垂上有皺痕……等現象,要仔細檢視,以避免心臟疾病的發生。
隨著我們的年紀變老,心臟向全身輸送血液的效率也會開始降低,這是因為血管逐漸失去彈性,讓輸送到心臟的血液減少,容易引起心絞痛甚至心臟病。如果我們平常沒有善加保養這個維繫生命的重要器官,使它產生病理上的變化,就會減少它的使用壽命。一般而言,血管彈性變差、動脈擴張彎曲、心臟擴大、心臟瓣膜纖維化、血管壁鈣化等,都是心臟老化的症狀,當這些症狀出現時,表示你的心臟已經老化得很嚴重。
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東森新聞
2016年09月06日 08:02
記者田暐瑋/綜合報導
大陸男星王寶強被老婆馬蓉戴綠帽,正式向法院訴請離婚,日前他終於現身向支持他的網友報平安,並表示一定會重新振作,讓親友看得非常心疼;近日又被爆料夫妻倆其實早就貌合神離,各買一間小套房對門而居,且在他還沒發現老婆姦情時,女方就要求他的9成財產,所幸親友阻止才沒讓馬蓉得逞。
▲王寶強和妻子馬蓉離婚。(圖/翻攝自微博)
大陸知名八卦微博「關愛八卦成長協會」近日爆料,王寶強和馬蓉其實早在半年前就已經情轉淡,但為了不被別人發現,在同層樓買了兩間小套房對門而居,弔詭的是,他手上沒有老婆房子的鑰匙,但女方可以隨意進出他家,當時兩人因為頻繁爭吵,已經有離婚念頭。
▲王寶強。(圖/翻攝自微博)
雖然早就想要離婚,但分居期間王寶強還沒發現馬蓉外遇,據悉,馬蓉在分居時就開口要求分財產,且還是九一分帳,自己分9成、王寶強分1成,身邊親友紛紛勸說不要離婚,他才作罷,直到後來發現女方手機有和經紀人宋喆的談情簡訊,才正式撕破臉,引發網友猜測他可能遭到馬蓉設局,質疑女方為了掩蓋婚外情,才會先下手為強以夫妻失和為藉口離婚。
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